Кнопки Земли. Упражнение Гимнастики Мозга

 

Упражнение развивает организационные навыки, необходимые практически при любой деятельности, развивает навыки чтения, внимание, улучшает согласованное движение глаз по вертикали и по горизонтали. Мы применяем это упражнение также для улучшения долговременной памяти и координации движений, а также для снятия умственного напряжения.

1. Встаньте удобно.

2. Пальцами одной руки прикоснитесь к точке, находящейся под нижней губой.

3. Пальцы второй руки расположите по срединной линии тела чуть ниже пупка с направлением пальцев вниз.

4. Удерживая точку под нижней губой на вдохе, представляйте, что в вас вместе с воздухом вливается от земли энергия. На выдохе позвольте ей вернуться обратно на землю.

5. Сделайте 4-6 полных циклов дыхания, чтобы суметь поднять энергетический фонтан от пола к точке под губой, поменяйте руки, повторите упражнение.

Качественно освоить Энергетизатор и другие упражнения из Гимнастики Мозга вы можете на клубных встречах и учебных программах. Узнать больше об Интегративной Кинесиологии и Гимнастике Мозга можно на наших бесплатных презентациях.


Категория:  Техники и упражнения

Метки: , , , ,