1280-education

ПОНЯТЬ СЕБЯ, УПРАВЛЯТЬ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ

От прав и обязанностей к возможностям и последствиям

 

«Ни одну проблему нельзя решить на том уровне сознания, на котором она была создана».
Альберт Эйнштейн

«Тем, кто считает, что не справится, нужна вера в других и обстоятельства.
Тем, кто считает, что справится, нужно понимание себя».

Из записей студентов Другого курса 

Никто не хочет в 50 или 60 лет выглядеть старым, чувствовать себя больным и беспомощным, быть невостребованным, потерять веру в свои силы и перспективы.

Никто не хочет «уходить на покой». В идеале — никогда. Всем хотелось бы как можно дольше оставаться молодыми (чтобы мы ни вкладывали в это понятие) и продуктивными.

Для большинства людей очевидно, что молодость — это не только физическое здоровье, но и психологическое. И долголетие первого зависит прежде всего от второго. Ведь можно «чинить» зубы до бесконечности, и это будет практически бесполезно, если в стрессе вы сжимаете их до хруста. Ведь даже полноценно воспользоваться современными достижениями медицины может только тот, кто считает, что для него это нормально и естественно, что он имеет на это внутреннее право.

С одной стороны, главным условием психологического здоровья является контакт с реальностью. То есть то, насколько наши внутренние представления соответствуют реальному положению вещей.

С другой стороны, жить долго и счастливо невозможно, если не выносить ежедневно мусор, если не проводить раз в иногда генеральную уборку или даже капитальный ремонт, и если на регулярной основе не создавать в своей жизни новое во впечатлениях, вызовах, отношениях и состояниях.

Я выделяю три таких главных «комнаты» внутреннего «дома» — это Образ Себя, Образ Мира, и Образ Взаимодействия. А «оздоравливающий» эффект курса заключается в том, чтобы привести эти «образы» в лучшее соответствие реальности, и изменить своё внутреннее представление о норме и порядке, увеличив в этом представлении место под рефлексию, пересмотр старого и организации нового.

Зачем? — чтобы быть и оставаться молодыми, здоровыми, энергичными, полными сил, планов и желаний.

За 14 двухдневных семинаров вы:

1. Научитесь понимать причинно-следственные связи между мотивами человека и его поведением,

2. Поймёте, почему поведение человека часто противоречит его же собственным целям,

3. Узнаете и научитесь использовать психологические эффекты, и при этом будете понимать, что все они лишь последствия сбоев в одном и том же процессе взаимодействия,

4. Разберётесь в законах, регулирующих личные и социальные изменения, управляющих близкими отношениями и рабочей эффективностью, эмоциональными состояниями и адекватностью восприятия и оценки,

5. Будете тренироваться в управлении своими жизненными стратегиями, сценариями и даже убеждениями,

6. Примените новые знания и навыки для решения собственных задач.

Как показывают последние исследования нейропластичности мозга, когда мы изучаем новый факт или умение, мы изменяемся, и эти изменения происходят всё время. Чтобы изменения проходили легче и быстрее, в ходе курса мы будем развивать три основные качества, которые для этого важны. Это качество мышления, качество границ, и качество фокуса.

Качество мышления –это способность видеть взаимосвязи, рефлексировать на свое и чужое поведение, осваивать новые концепции, менять представления о мире и о себе на основе новых фактов. В долговременной перспективе качество мышления формируется тем, как мы общаемся, и его изменения можно представить формулой:

Качество мышления = Количество общения * Качество общения * Разнообразие общения * Качество обратной связи

Качество границ – это способность избирательно впитывать из внешнего мира и отдавать вовне. Брать то, что нужно, и не пропускать всё остальное. Удерживать ценное и отдавать только то, чем не жалко поделиться. Чем выше интенсивность обмена, при которой это удаётся, тем выше качество границ.

Качество фокуса – это способность распределять внимание адекватно своей ситуации и текущим задачам. Адекватно – это когда важным задачам достаётся больше внимания, а неважным – меньше. Адекватно – это видеть не только свою задачу (как в туннельном мышлении, при гиперфокусе), но замечать также и внешние обстоятельства, их изменения и открывающиеся возможности.

Я не уверен, что этот курс — лучшее, что вы можете для себя сделать в этом году. Я уверен в том, что это — самый эффективный способ научиться изменять свою жизнь по собственному выбору и желанию, и формировать своё будущее. На Другом курсе мы будем следовать четкому последовательному учебному плану, но учиться вы будете интерактивно. У нас будет свободное общение, но обсуждать мы будем строгие научные модели. Я буду много рассказывать, но ещё больше — спрашивать. Мы будем общаться на равных, но выводы студентов будут звучать чаще. Вы будете осваивать новые для себя знания и навыки, но взаимодействовать мы будем как профессионал с профессионалами и коллега с коллегами.

ВеселыйЗанятия провожу я, Антон Семёнов, основатель Института Комплексной Терапии Травмы Развития и создатель Комплексной Терапии Травмы Развития, автор книги «Травмы Развития: почему не получается жить как хочется, и что с этим делать» («Developmental Trauma: why living the life you want doesn’t work, and what to do about it»).

Занятия начнутся 12 октября 2019 года.

Расписание занятий: суббота, воскресенье с 11.00 до 18.00.

Прочитать отзывы на курс можно здесь 

Объем курса - 14 двухдневных семинаров в течение года.

Место проведения - Киев, ул. Пирогова 4/26, в арку и направо (м. Университет)

Стоимость каждого семинара при оплате в день проведения — $170.

Стоимость участия при предоплате за весь курс — эквивалент $150 в гривнах по наличному курсу за один семинар (2 дня), общая стоимость курса по предоплате — $2100.

Зарегистрироваться или задать уточняющие вопросы можно по тел.  +380 97 041 6469

Расписание занятий (2019-2020гг.):

12-13 октября — Семинар 1. Рефлексия.
26-27 октября  — Семинар 2. Защиты.
9-10  ноября - Семинар 3. Границы.
30 ноября-1 декабря - Семинар 4. Ценности.
18-19 января - Семинар 5. Социальные взаимодействия.
1-2 февраля - Семинар 6. Социальные роли.
29 февраля-1 марта - Семинар 7. Социальный результат.
28-29 марта - Семинар 8. Социальный процесс.

25-26 апреля - Семинар 9. Проекции.
30-31 мая - Семинар 10. Семья.
13-14 июня - Семинар 11. Группа.
4-5 июля - Семинар 12. Социум.
12-13 сентября - Семинар 13. Образ жизни.
26-27 сентября - Семинар 14. Управление.

На курсе ведется видеосъемка ведущего. В случае пропуска семинара с его материалом можно поработать самостоятельно с использованием видеозаписи и раздаточного материала. Пропущенные семинары оплачиваются. Прервать участие в курсе можно в любой момент. Предоплата не возвращается.

Посмотреть на ведущего «вживую» можно на youtube-канале Another One.

Предварительное мнение о моем подходе к самостоятельному решению человеком своих психологических проблем можно сформировать прочитав ознакомительный фрагмент моей книги или мои статьи, например вот эти:

Психотерапия рождает гениев

Хорошая девочка

Вина и стыд — враги и друзья

Психотерапия — это легко

4 фактора, которые влияют на стрессоустойчивость

Обида. Другой взгляд

Эти и другие статьи, опубликованные в 2016 году, можно скачать одной книгой бесплатно и без регистрации здесь

Статьи, опубликованные в 2017 году, можно бесплатно скачать здесь

Последние статьи и публикации можно увидеть здесь

 

Список обязательной литературы для студентов курса

1. Роджер Хок «40 исследований, которые потрясли психологию» (к первому модулю, семинары 1-4)

2. Десмонд Моррис «Голая обезьяна»  (ко второму модулю, семинары 5-8)

3. Конрад Лоренц «Агрессия»  (к третьему модулю, семинары 9-12)

4. Фридрих Август фон Хайек «Пагубная самонадеянность» (к четвёртому модулю, семинары 13-14)


Список рекомендованной литературы для студентов курса

1. Ричард Уайзмен (Вайсман) «59 секунд, которые изменят вашу жизнь»

2. Юваль Ной Харари «Sapiens. Краткая история человечества»

3. Питер Левин «Пробуждение тигра»

4. Берт Хеллингер «Порядки помощи» (теоретическая часть)

5. Карл Роджерс «Консультирование и психотерапия»

6. Берт Хеллингер «Порядки любви» (теоретическая часть)

7. Вирджиния Сатир «Вы и Ваша семья»

8. Роберт Чалдини «Психология влияния»

9. Генрих Альтшуллер «Найти идею. Введение в ТРИЗ»

10. Эрик Берн «Игры, в которые играют люди»

11. Эдвард де Боно «Шесть шляп мышления»

 

Дополнительная литература:

1. Роберт Фрейджер, Джеймс Фейдимен «Личность. Теории, упражнения, эксперименты»

2. Зигмунд Фрейд «Тотем и табу»

3. Никколо Макиавелли «Государь»

4. Александр Богданов «Тектология»

5. Люсьен Леви-Брюль «Сверхъестественное в первобытном мышлении»

6. Б.Ф. Поршнев «О начале человеческой истории»

7. «Теория семейных систем Мюррея Боуэна» под ред. К. Бейкер и А.Я. Варги Г.

8. П.К.Анохин «Узловые вопросы Теории Функциональной Системы»

9. Виген Геодакян «Эволюционная Теория Пола»

10. Марк Льюис «Биология желания. Зависимость – не болезнь»

11. Гюстав Лебон «Психология народов и масс»

12. Даймонд Джаред «Ружья, микробы и сталь»

13. Ястребов Сергей «От атомов к древу: Введение в современную науку о жизни»

14. Тим Харфорд «Экономист под прикрытием»

 

#другойкурс #понятьлегко #сделатьлегко #легкожитьлегко #всуть #другойвзгляд